-なんJまとめ  

睡眠時間って5時間以下の方が目覚めいいよね

12015/10/16(金) 05:10:51.76
6時間以上やと寝起き悪いし、7時間睡眠がベストとかぜってぇ嘘だわ
2:2015/10/16(金) 05:11:27.92
14時間なんだよなぁ…
32015/10/16(金) 05:12:42.27
>>2
休みの日はまぁわかる
4:2015/10/16(金) 05:13:18.42
2,3時間しか寝てない時の方が即起きれるのは謎やわ
何日もそれが続くと流石に死ぬけど
72015/10/16(金) 05:15:10.31
>>4
それ続けるだけでガチで死ねるなら楽なもんなんやけどねぇ
5:2015/10/16(金) 05:13:58.51
寝てないし
もう出社


6:2015/10/16(金) 05:14:10.87
寝ないと不安定になるわ
今まさにそう4時間睡眠じゃキツイ
8:2015/10/16(金) 05:15:56.26
でも心臓がギュンギュン言う
9:2015/10/16(金) 05:16:31.39
寝起き良くても体だるいから8時間がベスト
122015/10/16(金) 05:17:59.91
>>9
寝起きも体も8時間寝るとしんどくない?
なかなか動けんわ
10:2015/10/16(金) 05:16:51.07
助骨の下あたりに違和感感じるわ
11:2015/10/16(金) 05:17:53.11
4時間最強理論
142015/10/16(金) 05:19:45.75
>>11
これだわ
ここ最近ずっと1時に寝て5時に起きる生活
13:2015/10/16(金) 05:18:38.64
270分睡眠がさいっきょって決まってんだよ
15:2015/10/16(金) 05:20:23.89
90分の倍数が一番目覚めエエらしいで 5時間以下って事になると4時間半?が一番ええんかな
16:2015/10/16(金) 05:22:05.69
夜 4時間30分
昼 30分

これがコスパ最強

172015/10/16(金) 05:23:30.76
ただ寝てないとキチガイゲージが溜まって通過する新快速に飛び込みたくなる時がある
18:2015/10/16(金) 05:24:27.34
ずっと寝てたいンゴ
19:2015/10/16(金) 05:25:06.28
寝具がウ○コなワイ、6時間以上寝ると身体中が痛い
20:2015/10/16(金) 05:25:45.03
>>1
でもある朝突然「あれ?全然寝たりへんやん疲労たまりすぎやこれ」ってなるやん
232015/10/16(金) 05:27:08.01
>>20
それはなったことないンゴねぇ
35:2015/10/16(金) 05:32:56.35
>>23
ある朝突然来るやからな
覚えとけよ~
372015/10/16(金) 05:34:05.45
>>35
肉体労働やし、覚悟しとくわ
21:2015/10/16(金) 05:25:53.29
なんでロングスリーパーは長生きできないって言われてんの?
22:2015/10/16(金) 05:26:32.80
あんま短いと帰りくっそ眠たくなんねん
24:2015/10/16(金) 05:28:04.12
睡眠時間削ってなんJか
252015/10/16(金) 05:29:03.26
>>24
寝てたら一瞬で出勤の時間だからね、しょうがないね
26:2015/10/16(金) 05:29:05.55
目覚ましセットした5分前に起きれちゃう現象あれなんやねん
だからってセットしないと起きれんし
85:2015/10/16(金) 06:19:23.26
>>26
体内時計みたいなもんちゃう?
27:2015/10/16(金) 05:29:22.56
机の上で突っ伏して寝るのが一番目覚めいい
53:2015/10/16(金) 05:49:05.20
>>27
分かる!短時間だとなお良し
28:2015/10/16(金) 05:29:50.66
1.5時間の倍数がええんやろ
292015/10/16(金) 05:30:32.84
でもたまに呼吸が不規則になる
30:2015/10/16(金) 05:30:43.13
睡眠時間短いと飯食い終わったあと確実に寝てまう
32:2015/10/16(金) 05:31:31.76
食い過ぎる→もう駄目だ…ベッドにパター→4時間後に目覚める→日中意識失う

あると思います

33:2015/10/16(金) 05:32:21.29
寝ないと眼圧ヤバイ
342015/10/16(金) 05:32:52.12
>>33
これはちょっとわかる
38:2015/10/16(金) 05:35:01.07
5時間がええな
昼寝もするし
39:2015/10/16(金) 05:35:12.92
8時半起きなのにこんな時間ゴ…
死にたい
41:2015/10/16(金) 05:36:20.84
8時間が爽快やねえ
44:2015/10/16(金) 05:40:10.06
ワイ将、平日睡眠時間2時間、平日終わりに8時間睡眠の生活が続く
45:2015/10/16(金) 05:43:09.80
寝すぎも逆に脳細胞壊してるって聞いたことがある
46:2015/10/16(金) 05:43:21.45
>>1
ほんとそう
今日なんかまさにそう
47:2015/10/16(金) 05:44:14.31
肉体労働ってもっと寝るイメージやけどな
48:2015/10/16(金) 05:47:07.12
寝てない自慢は社畜への一歩やで
512015/10/16(金) 05:48:34.56
>>48
別に自慢ちゃうで
寝てない方が捗るぞって話なだけで
49:2015/10/16(金) 05:47:33.68
長い時間寝てるとと胸焼けして目が覚めるわ
52:2015/10/16(金) 05:48:34.74
夜二時間昼二時間やわ
めっちゃ快適
54:2015/10/16(金) 05:51:22.26
寝たいんやが寝れない時ってぐうイライラする
怒鳴ると壁ドゴールされてさらにムカムカするわ
ねれないときどうやって寝てるんや?
552015/10/16(金) 05:52:00.74
>>54
そういうときは無理に寝ないでなんJやってるわ
56:2015/10/16(金) 05:53:14.52
>>55
その後の日中は暑いが辛いンゴ
602015/10/16(金) 05:55:12.23
>>56
そのぶん帰ったらよう寝られるから耐えろ
96:2015/10/16(金) 06:29:56.01
>>54
寝なくても目をつむるだけでだいぶ疲労回復するらしい
98:2015/10/16(金) 06:32:03.36
>>96
横になって目をつぶれば回復するってのが学者の見識やけど普通そこまでして寝られへんときはストレスすごく感じるよな
やっぱ学者ってあほだわ
103:2015/10/16(金) 06:34:46.80
>>98
寝ようと思って1時間ぐらい目つぶっても眠れなかった時のストレスヤバいね 起きてたほうがまだいい
57:2015/10/16(金) 05:53:14.57
一瞬でも寝れへん思ったら絶対寝れんなるからな
58:2015/10/16(金) 05:53:48.35
>>57
寝なくてええの?
うらやましい
61:2015/10/16(金) 05:57:07.21
寝る時間無くして時間を自由に使いたいわ
622015/10/16(金) 05:58:58.66
>>61
これはあるわ
最近睡眠時間が勿体ない気がしてきた
63:2015/10/16(金) 05:59:19.78
全部自分に返ってくるんやで
64:2015/10/16(金) 05:59:55.38
目が覚めなかったらどうしよう
もし寝てる間にタンス倒れてきたらそのままワイ死ぬんかな
目ってつぶってる時どこ見てるんやろか
いつも手の位置ってどこやったっけ
足って曲げたらアカンらしいって聞いたな
67:2015/10/16(金) 06:04:07.26
>>64
ワイは白をイメージするで
視界が白く染まっていくイメージから記憶や思考も白くなってくんやーてイメージするとたまに寝れる
66:2015/10/16(金) 06:02:49.26
死ぬほど眠たくなってからの短時間睡眠の異常な回復の仕方はある
71:2015/10/16(金) 06:08:16.83
>>66
二時間でもピンピンになるよな
68:2015/10/16(金) 06:05:36.47
わいは波やな
単調で断続のイメージやと寝られるって偉い人が言ってた
83:2015/10/16(金) 06:17:40.49
>>68
電車とかも良さそう(適当)
72:2015/10/16(金) 06:09:01.57
催眠音声でスヤスヤよ
742015/10/16(金) 06:09:41.43
>>72
あれ余計に目が覚めるわ
77:2015/10/16(金) 06:12:06.13
>>74
催眠音声聞こうとして寝ちゃうの繰り返してたら催眠音声聞くだけで一瞬で寝られるようになったわ
パブロフの犬みたいなもん
73:2015/10/16(金) 06:09:23.86
同じ睡眠時間なのに早寝と遅寝じゃ睡眠の質が全然違うわ
76:2015/10/16(金) 06:11:28.06
眠くなって早寝する→同じ睡眠時間でさらに早い時間に起きる→眠くなって早寝する
の繰り返しで4時起きになってしまって夜眠くてしょうがない
78:2015/10/16(金) 06:12:08.92
勉強せなあかんのやが一睡もしてない
ちょっとでも寝てからの方が効率ええよな?
79:2015/10/16(金) 06:13:47.51
>>78
2分後に目覚ましかけてぐっすり眠れ
80:2015/10/16(金) 06:14:41.55
>>79
なんの意味があるんですかね…
81:2015/10/16(金) 06:15:19.20
ストレスたまると
電気つけたまま寝てまうクセが抜けん
88:2015/10/16(金) 06:23:18.35
>>81
これストレスなんか
考えてみたらせやな
なんか解消したくて無理に起きようとしてまうわ
87:2015/10/16(金) 06:22:48.50
今から3時間寝て13時からまた4時間寝たい
でも今眠くない
生活リズムガバガバ過ぎて早死しそう
89:2015/10/16(金) 06:25:40.90
夜更かし大好き夜型人間やが
4時間はまだ大丈夫
3時間半がラインやね それを越えると「きつい」と確実に感じてしまう
92:2015/10/16(金) 06:29:00.97
3時間とか6時間とかの時クッソ目ざめがええわ
93:2015/10/16(金) 06:29:15.08
寝ないとアカン寝ないとアカンって思うと寝れなくなるのやめーやほんま
94:2015/10/16(金) 06:29:32.67
8時間寝ないと日中お昼寝入れないといけないわ
95:2015/10/16(金) 06:29:41.92
6時間は確保できないとひどいことになる
1002015/10/16(金) 06:32:37.27
出勤の時間が近づいて参りました
101:2015/10/16(金) 06:33:33.03
ジジイは睡眠少ないからな
寝るにも体力使うんや
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1444939851
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