-生活まとめ  ,

tamura

よく野菜食えって言うけどさ実際毎食度に必ず野菜食うようにしたら…


1
めっちゃお腹の調子いいやんけ
お前らがすぐ漏らすのはほとんど野菜食べてないってのがあると思う
野菜食え野菜

2:
>>1
野菜たけーんだよぼけ!!もらすぞ

7:
野菜は高い
ブルジョアの食い物

4:
キャベツ大量に食った次の日の朝のウ○コはくせになる





8:
大根と葱だけはほぼ毎日食ってるけどなぁ

10:
>>8
大根うまいよな

9:
腹の調子だけならヨーグルトでいい

11:
イカのふらいをかってきてそれおかずにキャベツにかぶりつく

12:
野菜食い過ぎもダメじゃなかった?
ビタミンだかミネラルだかわからんが摂取過多は体に負担かかると

15
>>12
なんでも食い過ぎはダメだね
水だって飲み過ぎたら水中毒になるし

26:
>>12
水溶性ビタミンは取りすぎた分体内の水分と一緒に出るから問題ない
脂溶性ビタミンは肝臓に溜まるから取りすぎは危険

13:
青汁3杯飲んだ翌日のう○こ気持ちいい

14
塩キャベツとかでもいいぞ
簡単で美味い

18:
>>14
ラー油かけたい

17:
冬は毎日のように鍋してるんだが、ウ○コからすげえいい匂いする
牧場の匂い

19:
アメリカのデブは貧乏だから野菜食えない

20:
野菜ジュース飲むとすぐう○こしたくなる

23
>>20
野菜ジュースは効果あっても薄いぞ
普通の野菜のがいい

22:
1/4玉くらいキャベツ刻んでボールにギチギチに詰めて
レトルトカレーかけてレンチン10分
200kcalくらいで腹一杯

24:
めっちゃキャベツくいたくなってきた

27
>>24
だろ?
塩キャベツいっちゃえよ

31:
>>27
焼き肉屋の角?のキャベツ専用かけだれでいただく

41:
>>31
牛角の匂いドギツイけどうまいよなー
にんにく塩だれ

25:
もやしの和え物は財布も胃も満足

28:
2日前から野菜スープダイエットしてるんだが凄い肌の調子がいいぞ
皆も野菜食え

29:
まじで野菜高すぎ

30:
ちなみにコンビニで売ってる出来合いのサラダも栄養素死んでてあまり意味ないらしい

34
>>30
栄養素はアレだけど食物繊維は取れるね

32:
・キャベツを用意します
・塩でもみます
・ゴマ油を適量かけます
・粗挽きコショウも振りかけます
・お好みで鷹の爪も少々
・美味い

33:
レタスとか特に高い

35:
鶏肉と適当な野菜入れたお手軽ポトフ作っておくと便利だぞ
数日かけて煮込みも繰り返すから簡易ブイヨンにもなって最高

36:
野菜高いけどキャベツ大根あたりは優秀
大根を千切りにして水につけ、練り梅と鰹節と青じそドレッシングで幸せになれるぞ

37:
野菜とかコオロギかよ肉だよ肉

38:
ジップロックに手でちぎったキャベツとごま油と塩でシェイクしたら定番だがおやつにいい

40:
ニンジン大根ナス玉ねぎピーマンは毎日食べてる
カボチャ里芋じゃがいもモロヘイヤ小松菜トマトはたまに食べてる

42:
これからの時期に煮込み料理はなあ
大根とキャベツは塩と顆粒だしだけで美味しくいただける

43:
うちの野菜炒め水分でビチャビチャになってます

44
ちなみにキュウリさんは……
語るまでもないか

45:
野菜高いって大したことないだろ
どんだけ貧乏だよ

46:
キュウリは食感と彩りだけでやっていけるから

47:
熱いと高くなり寒いと高くなり雨降ると高くなり降らないと高くなり
円高でも円安でも高い

52:
むしろ毎食度に野菜食べないやつがいるとか
普通はおかずと野菜セットになってるだろ
例外は食事抜いた時とか昼時とかに食べる物なくてインスタントで済ませる時しかない

53:
>>52
一人暮らしで社畜やと夜はコンビニだらけ

58:
>>53
毎食コンビニ弁当だとしても、
野菜の入ってないほうが少なくね?

63:
>>58
コンビニのは入ってない別にひじきとかは喰うけどね

54:
普通に飯食ったら、何かしら野菜は入ってるだろ。
「食うようにした」って、今まで何を喰ってたんだよ。

57
>>54
量の問題

55
味噌汁にパラパラって入ったくらいのネギとかじゃダメだぞ!
毎食度じゃなくても夕飯とかにまぁまぁしっかり目に食うと体調よくなる

56:
やっぱりカレーライスは万能食であった

60:

筋肉つけたい奴はブロッコリーと玉ねぎとトマト食っとけブロッコリーと玉ねぎは蛋白合成ホルモン、トマトはDNA合成を促すからブロリーも夢じゃないぞ


68:
>>60
ブロリーはブロッコリーからだったのか

69:
>>68
せやで
しかもボディビルダー御用達だからコンセプトもあながち間違ってない

61:
夕べ刺身の盛り合わせに付いてる大量のツマとしそ食べたが今トイレで絶賛垂れ流し中だわ

64
>>61
食い過ぎ

65:
>>61
それ刺身が・・・

62:
サラダ売ってないコンビニあるんか

66:
水溶性の食物繊維のがいいぞ
つまりキャベツ最強
だが食い過ぎると逆に便秘になる

70:
大根サラダ食べたいなー

71:
カイワレ大根の美味さに気づいた

72:
俺はナスネギカボチャピーマン玉ねぎが好き
野菜は大体なんでも食えるけどこのへんが特に美味い

73:
二郎の野菜マシマシ

74:
野菜ジュースってなんで駄目なの?
栄養表記とかあれ全部嘘ってこと?

76:
>>74
ダメじゃないが砂糖とかいっぱい入れられてるし
加熱殺菌されて栄養は野菜そのままとるよりは減ってるし
ってことらしいな
減ってるけどジュースでも摂らないよりはいいんじゃないの

89:
>>76
殺菌で全部壊れます、みたいな論調が多すぎるよな
壊れるのはビタミン類、実際問題になるのはCくらいだろ

90:
>>74
栄養表記は本当
ただ一日分の野菜(一日分の栄養がとれるとは言ってない)とかいろいろ工夫された表記になってることはよくある

91:
>>90
じゃあ仮に1/2しか栄養ないとしたら2倍飲めばいいのか

92:
>>91
そしたらロスしてない栄養素が過剰摂取になるからそれが問題になるな

77:
1日分の野菜ジュース(1日分の野菜の栄養はない)ってことか

82:
食事の最初は野菜からにすると食物繊維が炭水化物吸収酵素の邪魔をするから食後の血糖値上昇が緩やかになっていいぞ

84:
レタス貪り食ってる

85:
レタスは野菜界で最も食物繊維が入ってない食べ物

86:
きゅうりともやしは野菜界でも栄養が少ない雑魚で知られる

94:
野菜ジュースは製造過程で殆どの栄養素が壊れるだけで排便に利く食物繊維自体は大量に残ってる

96:
ほとんどってなんだよ
ビタミンA、D、E、Kあたりはそうそう壊れないし
ミネラル類も全く影響ないぞ

119:
野菜で栄養摂ろうと思ったら一人暮らしではややこしい
サプリと相性が良いからカット野菜にサプリ飲んでる

127:
野菜ジュースでも野菜食べないより全然いいよ
ビタミンCは摂取簡単だし

121:
やっぱり野菜ジューススレになってる…
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436652368
yasai
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