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tamura

不眠症まじで辛いんだが、誰か助けてくれ

1:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:47:47.245 ID:vdo4WalA0NIKU.net

なんで寝れないん助けてくれや

2:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:48:14.907 ID:4v+3P7G/0NIKU.net
一日何時間寝てるの?
6:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:49:17.187 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>2
1.2時間だな
3:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:48:18.897 ID:l4X/sW890NIKU.net
内科行け
8:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:49:48.997 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>3
内科なの?
心療内科じゃなくて
4:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:48:28.574 ID:4nd+Y46d0NIKU.net
(´-ω-`)…




5:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:48:33.821 ID:KA8l9sF70NIKU.net
はよ寝ろ
15:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:51:03.514 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>5
22時には布団入ってたけどもう最近は12時とか1時くらいになってる
7:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:49:24.111 ID:kcBGsQs70NIKU.net
睡眠改善薬貰ってこい
9:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:50:10.803 ID:41VAWZIFrNIKU.net
俺、眠いから寝るね
10:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:50:13.822 ID:9o8+f+rh0NIKU.net
支障ないならいんじゃん?
18:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:51:54.826 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>10
朝方のイライラやばいし仕事中疲労感がやばいわいっそ倒れた方がマシだ
27:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:54:02.069 ID:9o8+f+rh0NIKU.net
>>18
それはまずいな
薬飲め
14:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:50:57.698 ID:5XQGoFiT0NIKU.net
寝たいのに寝れないってつらいな
一時期なったわ
16:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:51:08.178 ID:Ps0rttHodNIKU.net
疲れて眠いのに寝れないの?
26:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:53:59.279 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>16
眠いし、瞼もめちゃくちゃ重い眠気から入眠までの間に大きな壁がある感じだ
17:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:51:43.857 ID:8X4Pro65pNIKU.net
酒飲め
19:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:52:10.295 ID:gJU/LDTF0NIKU.net
どうせ昼寝てるんだろ?
ぶっ通しで起きてて毎日2時間しか寝れないなら異常だが
30:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:55:13.938 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>19
動悸のせいで軽い睡眠も取れん
うるさすぎ
20:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:52:44.787 ID:l4X/sW890NIKU.net
心療内科
いろんな質問を受けたり答えたりして、時間を書けて根を治す内科
さくっと薬をもらって、いつの間にか治す
21:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:52:48.945 ID:EXXUB/pT0NIKU.net
プールで二時間泳いだ後に酒飲んでも眠れない時はキツかった
22:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:52:56.184 ID:BR7/KAZLKNIKU.net
たとえ何時に寝ても朝は必ず早起きしなさいよ
お昼寝はしてもいいから
わかった?
23:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:53:07.939 ID:nnZywSfPrNIKU.net
日を浴びてるか?
35:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:57:11.200 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>23
外出る気もでねぇ・・・
74:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:53:39.923 ID:nnZywSfPrNIKU.net
>>35
日光を朝ちゃんと浴びて
生活リズム作るところからだな
カーテン開けるだけでいい
29:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:55:07.530 ID:DDFoxGPe0NIKU.net
逆に1日18時間も寝てて辛いわ
31:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:55:37.949 ID:vyMC8KXC0NIKU.net
俺は気管支炎だかで咳が出まくって、まともに眠れない時期が2回あったな。
1回目は2週間続いたが、2回目は対応方法が判ってたので4日で済んだ。
36:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:57:38.816 ID:vyMC8KXC0NIKU.net
動悸ってどういうこと。仕事が肉体労働?
40:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:58:53.396 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>36
仕事は製造でも割と動くから疲れる
52:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:07:29.243 ID:vyMC8KXC0NIKU.net
>>40
俺も1日6時間以上、週5日動きっぱよ。
体が慣れるまでに1年はかかったけどね。
最初の一週間は吐いたし。で、今は「手は抜かないが力は必要な時以外抜く」ようにして、
週2~3日はアミノサプリ作って休憩時間に飲むようにしたら
調子良くなって休日も割と動けるようになった。アミノサプリはトロフィーっていう粉末の。大手薬局で売ってる。って不眠対策に役立つかは保証しかねるが。
37:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:57:52.427 ID:yO9GSfofdNIKU.net
それ自律神経失調症じゃね?
38:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:58:08.081 ID:jr1f8H660NIKU.net
俺も海外が多いので、日本にいるときに
目がさえてきたら、銭湯に行って
熱い風呂と水風呂をセットで5セットぐらいする
これをやると結構疲れて、自律神経も戻ってくるので
良く寝られる
でも、どうしても夜中に目が覚めておきっぱなしってもあるけどな
39:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:58:09.877 ID:EkFXl36c0NIKU.net
ネットやめろ
41:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:59:03.298 ID:4nd+Y46d0NIKU.net
動悸が原因ってわかってるなら病院行きなよ
46:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:01:42.804 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>41
動悸自体は2年前から、内科、精神外科に心療内科行って意味なかった最近になって不眠症になりだして動悸も酷くなった
42:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:59:32.386 ID:4O65QCqBKNIKU.net
糖質なんかの精神疾患になる前に薬飲まないと
43:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:59:33.112 ID:noAgNrXP0NIKU.net
俺も自律神経失調症で動悸、吐き気、温度感の狂い、慢性的頭痛、不眠とか辛いわ
44:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 21:59:42.157 ID:kcBGsQs70NIKU.net
めまいは?
メニエールじゃね?
49:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:05:03.558 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>44
意識が遠くなる時がある一瞬な
45:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:00:19.750 ID:EkFXl36c0NIKU.net
たぶん自律神経が乱れてるな。
寝落ちとか多いタイプだった?
51:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:07:03.148 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>45
いや、あんまりないな
47:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:02:32.159 ID:31TNGc+zpNIKU.net
ブルーライトは寝れなくなるらしいぞ
50:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:05:37.673 ID:hjHnZqDB0NIKU.net
俺も最近悩んでるんだが… 無理やり寝ても2時間ごとに起きちゃってまともな睡眠が取れない
53:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:07:53.495 ID:EkFXl36c0NIKU.net
じゃあ、部屋の電気を付けっぱなしで寝る?
56:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:10:22.284 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>53
消してるよ消してなおアイマスクつけてる
54:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:07:52.643 ID:EXXUB/pT0NIKU.net
何故か電車の中だけは眠れた
55:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:07:55.022 ID:yO9GSfofdNIKU.net
間違いなく自律神経失調症
医者じゃない整体行け
58:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:13:03.462 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>55
整体ってきくんか
67:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:28:18.170 ID:yO9GSfofdNIKU.net
>>58
個体差あると思うが俺は一発で解消しためまい
不眠
動悸
脱力感
意味不明な眩しさとりあえず内科→神経内科→心療内科回って
最終的に抗うつ剤処方明らかにおかしいと思ってググったら
整体が出てきて通ったら一発や
68:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:29:48.588 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>67
マッサージ屋とは違うのか?近くの病院とか?
69:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:38:05.215 ID:yO9GSfofdNIKU.net
>>68
マッサージとは全然違う
http://www.kenryou.jp/
騙されたと思って行ってみてくれ
73:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:49:36.420 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>69
検討してみるぜ
57:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:11:53.084 ID:yX/ovs+r0NIKU.net

精神科での会話(ガチ)

俺「先生、夜眠れないんです…」

医者「そうか、じゃ起きてなさい」

終了

62:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:17:28.971 ID:iXAKUXgndNIKU.net
>>57
気が楽になったろう
61:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:17:24.624 ID:915kK5tmMNIKU.net
俺は逆に眠くて眠くて仕方がないぞ車の運転中ですら眠くなる
66:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:21:46.088 ID:vdo4WalA0NIKU.net
>>61
眠気はあるんだぜ眠気はな
65:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:19:57.388 ID:vyMC8KXC0NIKU.net
寝過ぎても日中眠いんだよないつも寝る時間の6~6.5時間後にアラーム設定してみ。
3日続けてみて調子良くなればおk
75:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 23:04:31.691 ID:lke82Rlj0NIKU.net
交代制勤務で不眠になったな
睡眠導入剤でなんとかしてた
やばくなったころにやめたけど
72:以下、名無しがお送りします:2015/05/29(金) 22:47:24.962 ID:+UwVe6nL0NIKU.net
無理して寝る必要あるの?
やる夫
眠くなったら寝て、起きたい時に起きる
ニートが一番いいよ
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