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ワイデブ、炭水化物抜き二日目・・・

1:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:54:28.55 ID:V2uNS1zD0.net
米を・・・米をクレメンス・・・
2:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:55:03.69 ID:rwI7elcV0.net
パスタにしとけ
3:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:55:37.33 ID:V2uNS1zD0.net
今ゴボウとこんにゃく食べてるンゴ・・・
4:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:56:25.89 ID:bSV1kVq20.net
炭水化物だけ抜いてるわ
肉とかを抜く必要はないやろ
9:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:58:10.79 ID:V2uNS1zD0.net
>>4
昨日は鳥ももの皮剥いでソテーでいただいたンゴ


91:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:12:09.81 ID:X4hwgigxa.net
>>9
なんで皮は食わないんだ?
98:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:12:54.25 ID:V2uNS1zD0.net
>>91
皮は油ばっかだしカロリーやばいねん
皮とるだけで大幅にヘルシーになるんや
ってみたで
120:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:16:12.60 ID:TfJWex0f0.net
>>98
何か勘違いしてるようだが炭水化物抜いてダイエットしてるなら油はとったって問題ないんやで
糖質だけとらなければええんやで
6:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:57:01.82 ID:Psnws06N0.net
豆腐納豆めかぶの最強コンビ
76:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:09:25.77 ID:APS7nS7aa.net
>>6
ワイデブ、うますぎて箸が止まらず納豆豆腐共に3パックをペロリ
8:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:57:50.11 ID:hF+9P5ba0.net
炭水化物ダイエットは余計に太りやすい体になるからやめとけ
運動するのが一番やで
12:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:58:36.05 ID:30fjBU+8H.net
>>8
吸収しやすくなるんやったっけ?
意識して減らすくらいがええんやろな
19:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:37.41 ID:hF+9P5ba0.net
>>12
週に二回抜くのが一番痩せるしリバウンドしにくい体になるからおすすめやで
27:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:01:03.38 ID:30fjBU+8H.net
>>19
勉強になるやで
11:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:58:35.12 ID:JNKtsxyi0.net
こんな感じで禁止してるものに余計に執着しちゃうんだよな
でたまに食べてすんげえうめええええとか言ってる
14:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:58:42.57 ID:TgNbmcHU0.net
完全に抜くのはやめたほうがええで
夜だけとか気軽にやらないとめっちゃリバウンドする
15:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:14.51 ID:0PLSwpeJ0.net
デブって脳も脂肪でできてんのかよ
リバウンド待った無し
16:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:20.25 ID:SiS6LUn70.net
抜くんじゃなくて制限せなアカンで
17:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:29.84 ID:b1Uzr+9f0.net
まず炭水化物と糖質と食物繊維の区別をつけような
18:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:35.23 ID:NU9fuBcm0.net
わかる
体が求めるよな
20:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:44.07 ID:V2uNS1zD0.net
制限てどんなもんや
一日おにぎり一個とか?
21:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:45.40 ID:DG2Y8vwH0.net
絞れるのはええけど痩せるのはあかん
ただ不健康なだけやで
22:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:46.13 ID:pJznGtfMK.net
髪の毛抜けやすくなるとか聞いたやで
23:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:48.83 ID:gga/rhiA0.net
体臭きつくなるぞ
24:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 17:59:50.58 ID:0PLSwpeJ0.net
減らせっつっとるんや
極端に走るやつはアホ丸出しやで
28:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:01:10.98 ID:NU9fuBcm0.net
少しずつ減らさないと続かない
30:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:01:35.88 ID:0PLSwpeJ0.net

間食にスナック菓子、砂糖たっぷりのジュース類、菓子パンこれをやめろ

小腹減ったらスルメくっとけ

34:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:02:41.68 ID:V2uNS1zD0.net
>>30
ワイそういうの全く食わんで
菓子とかケーキとか食わん
飲み物は水しか飲まん
でもデブ
33:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:02:02.18 ID:9CUzeiPda.net
最初は痩せるがリバウンドすると以前より太りやすくなるらしいで
38:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:03:28.34 ID:aIbUu1K+0.net
食事だけで何とかしようとするデブの鑑
それやと仮に痩せても一生その食生活せな体重維持できんなるぞ運動しろ
39:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:03:42.06 ID:f9o6c/fjp.net
体重いくつなの
49:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:04:50.69 ID:V2uNS1zD0.net
>>39
165CM71KG体脂肪25%
42:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:04:02.94 ID:0PLSwpeJ0.net
抜くのは愚策ぞ
今後一生炭水化物食わないぐらいじゃないと意味ない
南雲とかいうやつみたくやれるならいいかもしれんが
67:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:07:50.72 ID:0PLSwpeJ0.net
一日の代謝量調べてそれを下回るように飯を食えばいいんだよ
今はネットでなんでもわかる
ええ時代になったもんや
77:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:09:27.51 ID:V2uNS1zD0.net
>>67
一応調べられる体重計かって計ったら1550くらいだったで
少な杉内
109:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:14:25.99 ID:0PLSwpeJ0.net
>>77
今まで通りくいつつ運動するか、炭水化物を減らすかやな
よく噛んで(一口30回)食うようにすると満腹感がでるしそれも参考にして
あと飯食う前に牛乳飲むとすぐお腹一杯になるから米の食いすぎは避けられる
68:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:07:58.67 ID:tt2ULvtB0.net
運動しろ
俺は3ヵ月で70→55まで落ちたで
84:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:10:46.81 ID:fuh4S8nO0.net
炭水化物食わんと肉大量に食っても簡単に腹減るからな
炭水化物抜きダイエットは金がマッハ
86:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:11:01.64 ID:PnSEuabd0.net
一時期キャベツばかり食ってたら天然パーマじゃないのに髪の毛細くなって縮れてもうこれあかんと思ったわ
食事戻したらフサフサヘアーに戻ったけど食事大事やね
88:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:11:37.28 ID:V2uNS1zD0.net
もう禿げてるから髪はいい
96:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:12:43.79 ID:RzcFzdVM0.net
結局食だけだとどうしようもないから運動するしかないんやで
132:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:18:47.10 ID:JbFni5Uc0.net
糖質制限はカロリー制限にも有効や
糖質ないもん食いまくればカロリーベースでもかなり抑えられる
133:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:18:47.47 ID:V2uNS1zD0.net
糖質制限と炭水化物制限のちがいがわからん
一緒やろ?
140:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:20:34.83 ID:JbFni5Uc0.net
>>133
糖質は炭水化物以外にも含まれとる
砂糖はもちろん根菜なんかも糖質多めやから避けなアカンのやで
139:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:20:16.48 ID:k6PbALYD0.net
エアロバイクの利点
家でできるので
好きなときにできる
雨ふっててもできる
やきうアニメ見ながらできる
146:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:21:50.87 ID:V2uNS1zD0.net
>>139
これいうと叩かれそうだから言わなかったけど実はエアロバイク買ったンゴ
続かないンゴ
165:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:25:53.64 ID:dDRCeW3X0.net
>>146
いきなり長時間は続かんよ
最初は20分から始めたらええよ
143:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:21:34.22 ID:mG9OK3/Pd.net
こんな糞みたいなダイエット()しとるからデブなんやで
150:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:22:34.65 ID:65F0QHrU0.net
食事制限するよりもまず筋トレやろなぁ
157:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:24:12.46 ID:V2uNS1zD0.net
>>150
筋トレも全然できない
最近体幹鍛えるやつやったけど、これは凄いで
痩せはしないけど体が絞まるからちょっと細く見える
やせるわけではないけど
153:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:23:32.03 ID:mG9OK3/Pd.net
筋トレして基礎代謝上げれば勝手に痩せるんだよなぁ…
169:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:27:01.59 ID:6yllvJ5+0.net
ご飯の量半分にしてその分野菜増やして1時間ウォーキングと軽い筋トレだけでもじわじわ痩せれるで
急激に体重落とそうなんてアホのやることや
175:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:29:00.56 ID:0PLSwpeJ0.net
>>169
ほんとこれ
痩せるかもしれんけど不健康な痩せ方するわな
んで長続きせずにリバウンドと
171:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:27:49.12 ID:0PLSwpeJ0.net
つーか日頃の食事羅列してみ?
そしたらわかってくるやろ昨日は?
176:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:29:11.88 ID:V2uNS1zD0.net
>>171
朝 セブンの豚しゃぶサラダ カニかま とん汁
昼 セブンのチキンサラダ セロリスティック とん汁
夜 サラダ 鳥ももソテー
や・・・
182:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:30:12.63 ID:0PLSwpeJ0.net
>>176
せめておにぎり1個ぐらいくっとかなイライラMAXなるで?
あとコンビニ飯かよ
自炊せんの?
179:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:29:27.49 ID:sju1dmY90.net
デブって極端なダイエットするよな
で長続きせず意味ないとか文句たれる
206:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:35:22.14 ID:V2uNS1zD0.net
やっぱエアロバイクなんとしてもやるべきンゴね、20分くらいは
15000円くらいしたし
朝はおにぎり一個位たべて昼夜は炭水化物抜くンゴ
これでやせるンゴ
212:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:37:14.74 ID:W9IjfgbN0.net
>>206
騙されたと思って1ヶ月でいいから8時間ダイエットしてみなって
マジで痩せるから
その間はきちんと食べるんやで
214:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:37:50.82 ID:V2uNS1zD0.net
>>212
8時間なにするんや?
208:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:36:17.45 ID:WL+lm9FR0.net
ほんとデブって極端なことするよな
少しずつ食うってことできないんかこいつらは
211:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:37:03.49 ID:677MPY5Cr.net
>>208
バカだから太るんだろ
218:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:38:16.29 ID:SiS6LUn70.net
まあ、方法は人それぞれでいいんじゃね
173:以下、名無しがお送りします:2015/04/10(金) 18:28:09.79 ID:h13TVhiKp.net
痩せられる人間なら最初から太らない
毛量が復活するような人なら最初からハゲない
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1428656068
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