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【ダンベル届いた】これでダンベルプレス10回できたら80kg90kgぐらいベンチいけるんでしょ?

1:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:36:35.88 ID:cp+03JL40.net
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片腕30kgの奴
これでダンベルプレス10回できたら80kg90kgぐらいベンチいけるんでしょ?
2:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:37:31.42 ID:Q5xj4HWY0.net
配達してくれた人ゴツかった?
7:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:38:33.79 ID:cp+03JL40.net
>>2
うんマッチョだったから恥ずかしかった


3:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:37:52.92 ID:0b3vTSPF0.net
ダンベルって自重で筋トレできないデブが買うものだろ
だせーわ
8:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:39:35.18 ID:cp+03JL40.net
>>3
少なくともお前よりデブじゃない
4:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:38:09.35 ID:aT+9/Mhz0.net
30kgでアームカールできるようになったら大したもんだ
9:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:39:59.65 ID:cp+03JL40.net
>>4
無理だわ
でもいつか
5:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:38:18.58 ID:8Fz3B31Wa.net
一般的にダンベルプレスの1.5倍って言われてるからそんなもん
6:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:38:31.14 ID:VdukYPHY0.net
ゴム付きよさそう
10:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:39:59.83 ID:+r+h2xe3p.net
自重からはじめろよ
物から入って満足してる奴だろどうせ
16:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:41:26.66 ID:cp+03JL40.net
>>10
いやうちでデッドリフトやりたくて買った
あと負荷が腕立てじゃたりなくなったしアームカールも10kg余裕だったからさ
12:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:41:13.27 ID:ZlgBkHua0.net
プルオーバーが捗りそうな重量感
18:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:42:27.05 ID:cp+03JL40.net
>>12
それそれ
めっちゃやりたい
徐々に重量上がってく感じを楽しみたい
14:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:41:22.34 ID:4pL+y0Xx0.net
開封しようぜ
15:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:41:23.76 ID:eux0tjeXa.net
記念にトレーニング前の身体うpしとけ
22:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:47:42.48 ID:cp+03JL40.net

>>15

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27:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:51:53.38 ID:eux0tjeXa.net
>>22
よし!毎月スレ建てるんだ!いいな!
30:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:52:56.14 ID:cp+03JL40.net
>>27
わかった
じゃあ次は4月に会おうな約束は守る
41:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:57:00.47 ID:eux0tjeXa.net
>>30
おう!ガチムチボディーになるまで見せてくれ!
20:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:43:39.93 ID:N9riTdcz0.net
配達の人かわいそす
21:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:44:37.02 ID:T01BC0ee0.net
5kgで20回しかできない俺尊敬の眼差し
23:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:47:49.52 ID:BUgL5oz90.net
おいしい漬物作れるといいね!
26:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:50:31.45 ID:ZxALJRB+M.net
「ウホッ!いい男…」
28:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:52:13.13 ID:cp+03JL40.net
6月ぐらいには30kg上がりそうだわ
29:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:52:27.78 ID:HvtkeGgM0.net
なんでわざわざこんなダセえダンベル買ったんだよ
どこのだよ
34:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:53:27.91 ID:cp+03JL40.net
>>29
ふぁ…ファイティングロード…
32:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:53:13.64 ID:ZxALJRB+M.net
ベンチはあるんか
35:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:54:07.13 ID:cp+03JL40.net
>>32
そりゃあね
37:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:55:41.76 ID:8Fz3B31Wa.net
これなら今は片腕20だな
42:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:57:19.51 ID:HvtkeGgM0.net
ラバーついてないヤツのほうがよかったんじゃないか?
ゴム臭しないし値段も安いし
どうせ家じゃ床に落としたらどっちでも一緒だろ
45:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:58:28.21 ID:cp+03JL40.net
>>42
引越し先傷つけたら修理代また出てくときにかかるからゴム付きにした
43:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:57:23.84 ID:aT+9/Mhz0.net
ダンベル買ったばっかにしては全然良い方だろ
低負荷高回数でちゃんとコツコツやってたような体
46:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:59:16.64 ID:cp+03JL40.net
>>43
うん飯もかなり食えるし太りやすいからもっと筋肉つけようと思って
47:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 09:59:18.68 ID:aT+9/Mhz0.net
ラバー取れるっていうか届いてから自分で装着するんだよな
ラバーないとわりととんがってたりするからすぐ傷つくよ
49:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:01:56.95 ID:HvtkeGgM0.net
今までどんなメニューやってたの?
有酸素もやってた?
50:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:03:31.52 ID:cp+03JL40.net
>>49
有酸素はやってたときもあったけどもうやってない
今迄は腕立て レッグレイズ ぐらいしかやってない
51:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:04:11.17 ID:YH4DNbaa0.net
ひょー30か、さすがの俺も20が限界だわ
53:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:05:33.01 ID:cp+03JL40.net
>>51
30を目標にすればジムに行っても恥ずかしくないと思ってさ
20kgにも調整できるし便利だい
64:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:12:57.66 ID:YH4DNbaa0.net
>>53
この手のは調整出来て便利だよな
しかしあんまやり過ぎると血管太くなってヤバさを感じるし30は結構危険な印象あるな
でも30上げれる奴はすげえと思うわ
66:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:16:05.72 ID:cp+03JL40.net
>>64
だよな
でも頑張れば3ヶ月しっかり飯食えばいけるらしいで
52:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:05:25.26 ID:q808IoTKK.net
ユニットハウスの50キロくらいのカバーかける仕事してたんだけど
2ヶ月したらムキムキになってたけどダンベルじゃムキムキは無理だな
55:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:06:37.38 ID:cp+03JL40.net
>>52
いや無理とかないから
58:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:09:48.79 ID:aT+9/Mhz0.net
ホームセンターで鉄パイプとワイヤーとクランプ買ってくれば自作バーベルができる
スクとデッドくらいなら良いぞ
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60:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:11:14.82 ID:cp+03JL40.net
>>58
おおありがとう
近々見に行こうかね
59:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:10:52.50 ID:ZxALJRB+M.net
ジム行く用に鍛えるのかw
でもチビなら滑稽だなぁとジムでしみじみ思う、180が下限かなと
62:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:11:46.44 ID:cp+03JL40.net
>>59
178cm70kg
61:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:11:39.34 ID:w2rOiwRJp.net
このタイプは付け替えが面倒で使わんくなる
63:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:12:32.04 ID:cp+03JL40.net
>>61
そんなことで面倒くさがってちゃなにもできんよ
65:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:14:03.34 ID:fWF2tfLs0.net
片腕30でダンベルカールとか外人並だな
66:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:16:05.72 ID:cp+03JL40.net
>>65
俺はそこまで上げるつもりないけどな
せいぜい15、6ぐらいで止まるかもな
74:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:27:32.50 ID:q808IoTKK.net
走って腹筋するだけでもっと筋肉つくと思うんだけど走ってんのかな
76:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:29:24.26 ID:cp+03JL40.net
>>74
一年間何もやって無かったからな
でも走るのはいいわ効率悪いし
減量するときに思いっきり走る
79:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:49:25.87 ID:3qnUuaFha.net
いくら位するの?
80:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:51:46.24 ID:cp+03JL40.net
>>79
17000
まあだいたい2万よ
81:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:53:31.72 ID:3qnUuaFha.net
う~ん市営ジム行くわ…
82:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:55:02.66 ID:cp+03JL40.net
>>81
マジか
お前にあった方法が一番だしな
83:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:57:53.01 ID:sDD3ILon0.net
定期的にスレたててくれや
84:以下、名無しがお送りします:2015/03/10(火) 10:58:18.93 ID:cp+03JL40.net
>>83
もちろんやで
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1425947795
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名無しさん@ニート速報

片方30kgのダンベルででショルダープレスができればベンチ100はいける

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