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【要注意】お前らみたいに休日は寝てばかりだと疲れやすい体になる事が判明へ

1:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:14:22.89 BE:488538759-PLT(13500)

普段、あなたが何となくとっていた行動や良いと信じて行っていたことが、実は自分や周りに害を及ぼすとしたら……!?

朝起きてから眠るまで、あらゆるシチュエーションのNG行為をジャッジしてみた

体に良かれと思ってしていたことが、実はまったく意味がない、あるいは逆効果という場合が。

睡眠に関する誤解は多い。例えば、寝不足で週末などに寝だめする人が多いが、これは厳禁だ

「睡眠にはリズムがあります。体内時計は個人差があり、一日24時間ぴったりではない人が多いのですが、毎朝強い光を浴びることで、地球の24時間に合わせています。

ところが、週末などにたっぷり寝てしまうと、体内時計が乱れ、休み明けの目覚めの悪さに繋がってしまいます」

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141123-00746077-sspa-soci


2:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:15:33.51
俺は横になってるだけだからセーフ
144:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 16:12:00.10
1416753975
160:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 16:32:09.91
>>144
あるあるw
3:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:15:42.84
イケヤのスタンディングデスクっての買ってこようと思う
5:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:16:35.32
いあ。おれは平日も寝てばかりだから。
6:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:18:57.66
永眠するか
7:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:19:07.40
だってすることないんだもん
8:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:19:25.29
もう手遅れ
9:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:19:43.48
毎日がエブリディ休日だから… (震え声
10:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:21:21.73
40歳手前になるとやたら眠くなるんだよなぁ
11:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:21:42.08
そんな事言われても寝るの好きな人間はどうすりゃいいんだよ・・・
12:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:21:46.27
する事がない
起きてても食うか2chだけ
13:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:22:12.79
だって給料前だし
外に出るとお金使うし
14:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:22:23.41
オレはチャリで走ってるよε三三三三(o・v・)o
15:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:24:02.80
夜勤明けの休日はとりあえず寝ないと昼から何もできん
16:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:24:25.14
おまえらジョギングやれよ
マジで人生変わるから
25:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:28:57.90
>>16
特に変わらなかったけど
ウォーキングも一時間ほど飽きないようにコースを変えてやったけど、飽きた
どうせ痩せてた時期も素人童貞だったし、太った今も素人童貞だし、どうでもいいや、って思ってる
17:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:24:54.52
寝てたほうが楽しいいし幸せ
18:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:25:21.49
ちゃんと2chしてる
20:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:26:58.50
2chやってゲームやって、コーヒー飲んで。
一番気楽な休日の過ごし方
21:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:27:38.03
クズしかいないスレ
23:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:28:01.47
動くとお腹が空くじゃないですか・・・
127:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 15:48:04.81
>>23
メシ食えばいいだろ
136:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 16:03:39.90

>>127メシ食ったらお布団もふもふしながら二度寝

24:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:28:18.58
休日は昼から酒だな
26:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:29:03.28
寝よっと
27:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:29:06.18
マジかよ
なんか恥ずかしいけどウォーキングするわ
28:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:29:11.76
ジョギングする服がないし靴もない。
32:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:30:54.04
>>28
ウォーキングでいいんじゃね?
紅葉狩りしながら歩くのも悪くない
30:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:29:38.46
休みの日寝るのがもったいなくて朝4時から24時まで活動してる俺が勝ち組ってことだな
31:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:29:40.07
疲れたから寝る→疲れやすくなる→また寝る→さらに疲れる→死ぬ
34:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:31:45.01
パチンコで毎日座ってる俺はセーフだな
47:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:43:18.83
>>34
デブが座りっぱなしだと痔になるぞ。
36:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:32:38.08
靴はくのがめんどい。
平日はさんざん外に出ているのだから勘弁してほしいわ。
37:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:33:04.23
朝は犬の散歩した
おれはチャリに乗っていただけど
ラクしたらいかんな体動かそ
57:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:48:06.70
>>37
チャリ乗りながら犬散歩させんなよ
66:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 13:15:53.46
>>57
田舎の広い一本道ですわ
たまに車でも徐行しながら犬の散歩しているけどww
212:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 18:45:33.95
>>66
気持ち悪いやつだなお前
44:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:42:04.86
疲れるから寝る
寝るから疲れる
どうすりゃいいんだよ
46:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 12:43:06.43
もうおそい
50:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:43:40.65
ゲームしてるとかなりカロリー使うね
54:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:44:51.15
なんだおまえら、まだ冬眠してなかったのか
56:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:46:38.81
ホームセンターで工具見るの好き
結構歩いてる気がする
62:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 12:56:03.26
ジョギングは悪くない。
なんか気持ちすっきりするし、向上心も出てくるし。
64:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 13:09:36.19
残業、休出アリアリ不定休な2交代シフトの仕事してるんで
たまの休日位寝かせて下さい
67:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 13:16:31.17
>>64
その場合休日にゆっくり寝ることよりも
交替制勤務で不規則な生活になってることの方が問題がありそうだけどな
70:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 13:19:44.28
この糞寒いのに夜にジョギングしてる奴らは
本当に健康になってるんだろうか
71:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 13:27:00.49
>>70
ウォーミングアップとストレッチに時間がかかるし
これからはイヤウォーマーと手袋がかかせなくなってくるかな。
スーパースロージョグだから冷えるのよねえ。健康すぎると自信持って言えるよ。
74:以下、名無しがお送りします[age]:2014/11/23(日) 13:28:43.36
>>71
夜走ると、この世で最後の人間みたいな気分になって嫌だ
180:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 17:23:53.05
>>74
それがいいんだよ
何もない自分だけしかいない世界みたいでワクワクする
72:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 13:28:08.21
平日クタクタな人は走ったり歩いたりせず
たっぷりの正しいストレッチをしましょう。
73:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 13:28:42.87
二度と起きなければ解決!
86:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 14:16:49.52
土曜も働いたから眠くてしかたがない
ボインちゃんにラブラブメールしないと嫌われるんだが
123:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 15:40:36.36
>>86
ボインちゃん
って懐かしいな
89:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 14:24:26.39
トシ食うと身体が鈍りやすくなって困るわ
90:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:24:31.60
人間ちょいぽちゃの方が美しいし健康だし長生きするんだよ
運動は活性酸素が溜まるから体に良くない
お前ら163cm98kgで30年運動してない俺を見習えや
ちなみに好きな物食ってるよ
92:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:26:47.20
ああ、俺も確かに寝すぎて頭痛があるときは頭が痛いわ。
96:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:40:26.00
外出して事故死する人よりは健康
97:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:41:21.06
あるある
寝てるだけなのに逆に怠くなるパターンね
休みなのに休めてないっていう
98:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 14:43:34.12
>>97
ないない
やっぱよく休んだ月曜は動きが良い 間違いない
103:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:52:57.19
菓子食べ過ぎたからランチはスリムアップスリムにする
104:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:53:32.49
ぐっすり8時間寝たのに今アホみたいに眠いよ
もう耐えられないよー(´-ω-`)
111:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 14:58:44.47
マジで中年太りがひどいんでやせようと思う
コーラ飲みながらできる運動教えてくれ
114:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 15:05:23.75
>>111
野球、ガム噛みながらでもいいよ。
132:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 15:57:44.82
人目が気になってウォーキングなんてできない
150:以下、名無しがお送りします[sage]:2014/11/23(日) 16:17:32.27
>>132
ジャージ上下、首からスポーツタオル、携帯型プレーヤー、スニーカーこういう格好だと公園やら河川敷をウロウロしていても
周囲に自然に溶け込む
152:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 16:21:10.38
>>150
ジャージ上下、首からスポーツタオルで河川敷 → イケメン → スポーツマン
ジャージ上下、首からスポーツタオルで河川敷 → おまえら → 不審者、浮浪者なるほど溶け込めるな
143:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 16:09:13.14
犬の散歩で1時間は歩き回るな。
今も散歩中なんだけどな。
147:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 16:13:21.30
寝すぎて頭痛いの簡単に治す方法教えてちょんまげ
159:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 16:26:23.68
>>147
大五郎イッキ
177:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 17:15:45.68
>>147
シャワー浴びて頭をマッサージしつつシャンプー身体をこすりつつ身体もマッサージ
その後かいもん行ったら治ったよ
167:以下、名無しがお送りします[]:2014/11/23(日) 16:41:42.14
息をするのもめんどくせーわ
【要注意】お前らみたいに休日は寝てばかりだと疲れやすい体になる事が判明へ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1416712462
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