-生活/お金まとめ  

1日5時間睡眠で大丈夫ってやつってマジでおるん?

1: 2017/10/04(水) 00:57:17.91ID:ARZI7CqG0.net
気になるんやが

2: 2017/10/04(水) 00:57:33.47ID:1HQS4QN0d.net
武井壮は45分

3: 2017/10/04(水) 00:57:39.27ID:nzEAfOYxd.net
おる

4: 2017/10/04(水) 00:57:44.67ID:9oF1r2Cua.net
ふつうやろ


5: 2017/10/04(水) 00:57:55.77ID:jQQX1sQG0.net
明日7時に起きて寝なきゃいけないのに寝れない

6: 2017/10/04(水) 00:58:08.81ID:5Bd4FvvIM.net
毎日のパフォーマンスの低下がヤバい

253: 2017/10/04(水) 01:20:37.16ID:6Pd3nHlN0.net
>>6
これ
でもやめられないンゴオオオ

7: 2017/10/04(水) 00:58:23.14ID:jQQX1sQG0.net
カフェイン取っても夕方眠くなるんだよなあ

8: 2017/10/04(水) 00:58:23.83ID:NI6ZGOiO0.net
続けりゃ慣れる

9: 2017/10/04(水) 00:58:24.95ID:CJEooRzz0.net
いくら寝ても眠いのは何でや?

39: 2017/10/04(水) 01:01:28.39ID:ARZI7CqG0.net
>>9
ほぼ確実に自律神経失調症

自律神経失調の延長が鬱やな

確か鬱は神経伝達物質が過剰に出てるのが最近わかったから検査でもある程度分かるらしいで


13: 2017/10/04(水) 00:58:50.82ID:nzEAfOYxd.net
>>9
鬱やで

19: 2017/10/04(水) 00:59:32.16ID:CJEooRzz0.net
>>13
やめろや
そんな気がしてたから信じてまうやろ

10: 2017/10/04(水) 00:58:39.22ID:6IeXnan30.net
20代のうちはいけるやろ

11: 2017/10/04(水) 00:58:42.23ID:ZcSNbQlw0.net
ワイ毎日4時間30分やで

210: 2017/10/09(月) 15:20:35ID:neesoku.net

38: 2017/10/04(水) 01:01:25.50ID:Xat5Wrdh0.net
>>11
4時間半睡眠本やネットで流行ってるらしいな
人生を多く過ごすのにもメリットありそうやし
ただ週末はは7時間くらい取らんとあかんらしい

65: 2017/10/04(水) 01:03:44.55ID:ZcSNbQlw0.net
>>38
慣れれば快適やで
むしろ8時間とか寝てた時代は本当毎日だるかった

12: 2017/10/04(水) 00:58:45.00ID:SkIGScxV0.net
毎日3時間でいけるわ

14: 2017/10/04(水) 00:59:06.57ID:vaf7uJKk0.net
諦めて8時間寝てるわ

16: 2017/10/04(水) 00:59:17.13ID:Xat5Wrdh0.net
逆に不眠症過ぎて辛い

31: 2017/10/04(水) 01:01:05.31ID:ZcSNbQlw0.net
>>16
病院行って睡眠剤もろてき
俺も悩まされてたけど飲みだして快適

54: 2017/10/04(水) 01:02:57.19ID:Xat5Wrdh0.net
>>31
そうするしかないか
良くあるのが3時間くらいで起きてしまってその後完全に寝れなくなるパターンが多い
特に仕事前日

85: 2017/10/04(水) 01:05:23.95ID:ZcSNbQlw0.net
>>54
今は副作用ない眠剤沢山出てるし値段も1錠20円とかやで
内科いけば5分で貰える

157: 2017/10/04(水) 01:10:34.10ID:Xat5Wrdh0.net
>>85
なんか騒音で起きてしまうから睡眠薬でもどうやろか微妙やな
部屋の隣トイレだが家族が使う時
家の前の道路に煩い車やバイクが通る家の前のゴミ置き場に空き缶やビンガランゴロン

とかでも目が覚める
勿論普通に寝てても目が覚める


17: 2017/10/04(水) 00:59:24.70ID:xbh5AI4ma.net
そういうやつってみんなテンション変だよな

210: 2017/10/09(月) 15:20:35ID:neesoku.net

18: 2017/10/04(水) 00:59:29.03ID:nJAnpDu8M.net
ワイ睡眠時無呼吸症候群
何時間寝ても体がダルい

83: 2017/10/04(水) 01:05:19.32ID:dQmEXOl5d.net
>>18
口にマスキングテープして寝てみ

102: 2017/10/04(水) 01:06:48.64ID:nJAnpDu8M.net
>>83
一応してるで

118: 2017/10/04(水) 01:08:14.19ID:dQmEXOl5d.net
>>102
それでもいびきしとるん?

136: 2017/10/04(水) 01:09:38.91ID:nJAnpDu8M.net
>>118
たぶんしてる
鼻の骨が曲がってて鼻呼吸し辛いのが原因っぽい

163: 2017/10/04(水) 01:11:03.28ID:dQmEXOl5d.net
>>136
スリープマイスターってアプリでいびきしてたら録音してくれるのあるで
鼻直せるなら治すんやで

185: 2017/10/04(水) 01:13:21.40ID:nJAnpDu8M.net
>>163
耳鼻科通って鼻中隔の手術はしようと思ってる
そのアプリも試してみるわサンガツ

191: 2017/10/04(水) 01:14:11.67ID:dQmEXOl5d.net
>>185
寝動きレベルでも録音するけど自分のいびきや寝言聞けるのほんの少し楽しいで

290: 2017/10/04(水) 01:25:18.09ID:s4vB0HEKa.net
>>191
知らない人の声とか録音されそうで怖い

21: 2017/10/04(水) 00:59:47.87ID:NOBn6PRr0.net
6時間は欲しい

25: 2017/10/04(水) 01:00:09.91ID:SkIGScxV0.net
ほとんど3時間~4時間半しか眠れん
1時間半睡眠の日とかもちょっと無理してるくらいの感覚しかないわ

64: 2017/10/04(水) 01:03:41.86ID:Xat5Wrdh0.net
>>25
疲れ抜けんのかそれで

210: 2017/10/09(月) 15:20:35ID:neesoku.net

84: 2017/10/04(水) 01:05:21.62ID:SkIGScxV0.net
>>64
出社前に洗車する日もあるくらい元気やで
無尽蔵のスタミナや

119: 2017/10/04(水) 01:08:15.36ID:9ijhyz8m0.net
>>84
バセドウ病やな

26: 2017/10/04(水) 01:00:29.20ID:B1SHu+YMM.net
ニートやが毎日10時間寝とるわ

27: 2017/10/04(水) 01:00:33.26ID:ypQR6Jws0.net
ワイ5時間寝ても眠いし8時間寝ても眠い

28: 2017/10/04(水) 01:00:39.41ID:9ak1TwIl0.net
休日に12時間くらい寝るやつおる?

738: 2017/10/04(水) 02:06:25.49ID:RivCMPFex.net
>>28
15時間くらい寝るで

29: 2017/10/04(水) 01:00:55.03ID:UMVgRD0h0.net
3時間も寝れば余裕やろ

30: 2017/10/04(水) 01:01:00.72ID:jQQX1sQG0.net
ニートとか暇な奴は9時間以上寝てるんやろな

35: 2017/10/04(水) 01:01:18.40ID:NI6ZGOiO0.net
仕事中は平気やけど夜動けなくなるよな

36: 2017/10/04(水) 01:01:20.31ID:t3mxWZ7C0.net
眠ったまま4にたい

37: 2017/10/04(水) 01:01:24.95ID:T8jKu4iqd.net
ワイまだ余裕やわちな20

40: 2017/10/04(水) 01:01:32.66ID:CNnYBCG00.net
交感神経をギンギンにすればいけるぞ
代償として本田圭佑みたいな目付きになる

41: 2017/10/04(水) 01:01:46.75ID:+bv6sqwX0.net
今とか全然眠くないのに仕事中だけメッチャ眠いのは何で?

42: 2017/10/04(水) 01:01:47.10ID:FdnO59Aka.net
平日あんまり寝なくても大丈夫やけど
休日暇やったりするとずっと寝てまうわ

43: 2017/10/04(水) 01:02:10.45ID:9ni1ux7e0.net
最低でも6時間は欲しい
睡眠時は大体無呼吸やからいくら寝ても常に頭はぼーっとしとるが

44: 2017/10/04(水) 01:02:15.65ID:RIE7PrdOa.net
普段はなんだかんだ4-6時間は欲しい
休日とか12時間くらい寝てるわ

49: 2017/10/04(水) 01:02:34.98ID:9ni1ux7e0.net
現在進行形で夜更かし中やけど明日の仕事つらいんやろうな…

50: 2017/10/04(水) 01:02:38.37ID:XT/ztpDvr.net
1時間半でもいけるけどな。体の疲れが全然とれてないなとおもうときは頻繁にあるな

71: 2017/10/04(水) 01:04:21.31ID:NMcBkoGq0.net
ワイやで
2時くらいに寝てだいたい7時すぎに起きてる

276: 2017/10/04(水) 01:22:39.32ID:Qx2OxScp0.net
>>71
これが一番やわ

75: 2017/10/04(水) 01:04:31.79ID:GLOlq/Ut0.net
慢性的な鼻炎で3時間起きにつまって起きるやがこれ睡眠の質に関わっとるよな?

89: 2017/10/04(水) 01:05:44.90ID:oc+tyD/KM.net
>>75
ワイ昼間ぼーっとし続けてるのは鼻炎のせいやったんか…

210: 2017/10/09(月) 15:20:35ID:neesoku.net

138: 2017/10/04(水) 01:09:44.47ID:ARZI7CqG0.net
>>75
関わるし鼻炎は放置すると蓄膿に繋がるから早めに病院行ったほうがええで

90: 2017/10/04(水) 01:06:00.56ID:nJAnpDu8M.net
>>75
関わる
たぶん睡眠時無呼吸症候群も併発してるから耳鼻科行った方がいい

111: 2017/10/04(水) 01:07:32.48ID:GLOlq/Ut0.net
>>90
やっぱか
いかなかんよなぁ

79: 2017/10/04(水) 01:05:08.84ID:EPRxfbaH0.net
ニートの時朝5時頃寝て昼すぎ3時に起きる生活してたけど時間流れるのだけ早くてまじ辛かったわ
まったく寝れないんだよな 起きる必要が無いから

141: 2017/10/04(水) 01:09:51.65ID:t3mxWZ7C0.net
>>79
わかるで
1年とか光の速さや

80: 2017/10/04(水) 01:05:16.86ID:YKNOksZx0.net
6時間寝てもどっかで2時間ぐらい取り戻さなあかんわ

82: 2017/10/04(水) 01:05:17.81ID:Ugtpcgp6d.net
ワイはショートスリーパーても大丈夫やなら寝れない日は90分位でも大丈夫や
次の日6時間寝たいと思うけど寝床につくと意外に寝れないって言う

91: 2017/10/04(水) 01:06:01.59ID:UthKzeLT0.net
日本人にありがちなのは家で5時間寝てさらに通勤電車で寝るってパターンちゃう

92: 2017/10/04(水) 01:06:05.12ID:Xat5Wrdh0.net
魔裟斗とか試合2ヶ月前辺りから猛練習しまくってるから一日10時間くらい寝ないと疲れ取れないいうてたで

98: 2017/10/04(水) 01:06:37.72ID:rndFwWS00.net
昼に異常に眠くなるのと夕方にも異常に眠くなるんやが、これ病気?

210: 2017/10/09(月) 15:20:35ID:neesoku.net

125: 2017/10/04(水) 01:08:42.51ID:ARZI7CqG0.net
>>98
昼は別に普通

夕方に眠気がどっと来るのは結構鬱の症状に近い

よほど寝不足だったり運動したりして夕方眠たくなるってのは当たり前の話だけどデスクワークとかでそれは断定はできないけどかなり鬱濃厚


164: 2017/10/04(水) 01:11:07.50ID:rndFwWS00.net
>>125
まじで?

夕方に異常にくるわ
起きてられないくらいの異常な眠気に襲われる

注意されても襲ってくるからどうしようもない……


541: 2017/10/04(水) 01:47:25.44ID:ntWnQ1dZ0.net
>>125
ワイやん

99: 2017/10/04(水) 01:06:42.30ID:sV8r8thPd.net
22時に寝て朝6時に起きる8時間睡眠←昼間眠くなる
3時に寝て朝10時に起きる7時間睡眠←元気

何故なのか


109: 2017/10/04(水) 01:07:23.70ID:mkFUx+zr0.net
軽い運動も必要だと思う
1キロだけ走るとか、1日一部位だけ筋トレするとか

110: 2017/10/04(水) 01:07:28.23ID:vaf7uJKk0.net
オッサンになったら突然がっつりダメージ来るって言われてるのが怖いわ

126: 2017/10/04(水) 01:08:56.45ID:CJEooRzz0.net
7時間以上寝てるのに職場で居眠りしてまう
そのせいでなんやかんや言われるしもう2回転職して結果今フリーターや
立ってても眠いんや
やっぱ病院行った方がええんか

156: 2017/10/04(水) 01:10:28.01ID:ARZI7CqG0.net
>>126
ナルコレプシーみたいやな

158: 2017/10/04(水) 01:10:39.65ID:f9hQrWoq0.net
>>126
典型的ナルコレプシーやん

143: 2017/10/04(水) 01:09:53.51ID:WzdJfP0C0.net
ショートスリーパーで長生きしてる奴聞いたことない

199: 2017/10/04(水) 01:14:38.99ID:XT/ztpDvr.net
ほんとにねむいときは、寝よう思う前に寝ている

209: 2017/10/04(水) 01:15:33.44ID:1ZbUpmB50.net
9時に起きるとしたら7時と8時と8時半と8時50分にアラームかけて起きるまでながーく感じるの好きなんやけど絶対体に悪いよなぁ
でもやめられんのやろ

216: 2017/10/04(水) 01:15:55.07ID:qvLvJRJR0.net
>>209
ぐうわかる

217: 2017/10/04(水) 01:16:04.21ID:8DmyEmuC0.net
>>209
めっちゃわかる

210: 2017/10/09(月) 15:20:35ID:neesoku.net

228: 2017/10/04(水) 01:17:46.25ID:1ZbUpmB50.net
>>216
>>217
毎日これやってるけど慢性的に疲れてるわ…
辞めたいんだけどなぁ

221: 2017/10/04(水) 01:16:42.70ID:S4V0dX1Lp.net
ワイ運転中に寝てまうわ
事故らず家につく

225: 2017/10/04(水) 01:17:09.39ID:mP2B65cc0.net
睡眠の質をあげるのは利しかないから寝具はケチんなよ

241: 2017/10/04(水) 01:19:35.12ID:ARZI7CqG0.net
>>225
家具も大事だけど枕な
確か研究では そばがら枕が一番眠りにいいとか

226: 2017/10/04(水) 01:17:25.16ID:UthKzeLT0.net
日本人の短時間睡眠ってぜったい生産性落としてると思うけどどうやったら改善できるんやろ

236: 2017/10/04(水) 01:18:51.30ID:QSfh5sK50.net
明らかに作業効率低下してるのに気付かず短時間睡眠を強制する日本社会は糞やでホンマ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507046237
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